ユーグレナの失敗しない選び方|ユーグレナの効果や効能を徹底検証!

ユーグレナの失敗しない選び方|ユーグレナの効果や効能を徹底検証!

 

最近話題になっているユーグレナは、植物のように光合成をして動物のように動き回る生き物です。ユーグレナが持つ栄養が素晴らしいとして色んな健康食品が出ていますが、どんな商品を選べば良いのか、ユーグレナの効能はなんなのかなどを徹底的に見ていきましょう。


 

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ユーグレナの効能

 

 

カルシウムの力で、骨を作る効能とイライラ抑制の効能がある

ユーグレナのカルシウムの働き

 

ユーグレナに含まれているカルシウムは体内の骨に99パーセントが存在しています。
残りの1パーセントは血液を固める働きをしたり、神経の興奮を抑えたりなどの働きをしています。

 

そのため、カルシウムが不足すると骨や歯が弱くなってしまったり、イライラしやすくなってしまいます。
しかもカルシウムは不足しがちな栄養素なのです。

 

どのぐらいのカルシウムがユーグレナに配合されているかは商品によりますが、商品によってはししゃも6匹分ものカルシウムを1日で摂取できるものもあり、カルシウム不足を補ってくれます。

 

ユーグレナを摂取する事で、骨や歯を強くしてイライラまで抑制する事ができますし、成長期の子供に飲ませれば身長が伸びやすくもなります。カルシウム1つとってもユーグレナの効能は高いです。

 

 

モヤモヤがスッキリする効能がある鉄分

すっきりしたい

 

鉄分が不足すると貧血や立ちくらみを起こしやすくなるというのは聞いた事があるかもしれません。
しかし、鉄分不足で起こる症状はそれだけではないんです。

 

鉄分が不足すると、体が酸欠状態になります。
そうすると体がスッキリしなくなり、だるさを感じるようになります。

  • 「効率良く家事ができない。」
  • 「体がだるくて、やる気がでない。」

のように、モヤモヤした気持ちが続きます。

 

貧血や立ちくらみはあまりなくて、こういったモヤモヤを抱えている人は鉄分が不足しているかもしれません。
特に女性は、毎月の月経によって鉄分を20〜30ミリグラムを失ってしまいます。しかし、毎日の食事で1日に7ミリグラムぐらいしか摂取できていない女性も多く、いかに鉄分が不足しやすい栄養素なのか分かりますよね。

 

ユーグレナには、鉄分が豊富に含まれています。その量は1日ユーグレナを口にするだけで、プルーン100個ほど食べたと同じ量です。1日に15ミリグラムほどの鉄分が摂取できる商品もあり、普段の食事から摂取しきれない鉄分を補ってくれます。立ちくらみや貧血を防ぐのはもちろんの事、体のだるさを防ぐという効能までユーグレナにはあるのです。

 

しかも、鉄分はビタミンや葉酸などの吸収を助ける働きもあります。
ユーグレナには鉄分だけではなく、葉酸やビタミンも豊富に含まれており、ユーグレナだけで様々な栄養を得る事ができるばかりか、吸収率を上げる事もできるのです。

 

 

サプリメントより粉末の吸収力がすごい!

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ユーグレナサプリメント

ユーグレナサプリメント

 

 

油分排出でダイエット効果が期待できる

ユーグレナ緑汁

 

ユーグレナと言ったら、パラミロンです。
パラミロンは丸くて楕円の形をしています。

パラミロン

 

そして、小さな穴が複数空いている構造です。この穴に油分などの不要なものが絡まるようになっており、それらはパラミロンと一緒に体外に排出していきます。

 

パラミロン自体は体内に吸収されにくい性質を持っているため、油と一緒に排出されればダイエット効果があります。

 

 

ビタミンやミネラルが体の調子を整える

ユーグレナ

 

 

ユーグレナには、ビタミンが14種類、ミネラルが9種類も含まれています。
これらはそれぞれ働きが少しずつ違いますが、注目したいのは酵素の働きを助けるという効能です。

 

酵素は、酵素ドリンクや酵素サプリメントとあるように体の巡りを良くしたり、体の調子を整えるために必要なものです。
疲労回復やスッキリした目覚め、快便などの基本的な体の調子を整えてくれます。

 

アルコールを摂取した時も、それを分解するために酵素が働いているのです。
酵素は体が体を保つために必要なものですが、加齢や生活生活習慣の乱れで働きが弱まります。

 

 

ユーグレナに含まれているビタミンやミネラルは、そういった酵素の働きを補助します。

酵素によっては補助がないと働かないものもあるので、ユーグレナに含まれているビタミンやミネラルは体の巡りを良くして、健康やダイエット、美容に役立っています。

 

ユーグレナを失敗しないで選ぶためには

ユーグレナは様々な栄養を含んでいるため、ユーグレナだけで食事は問題ないと言われています。
あまりのユーグレナ人気のために様々な商品がでていますが、失敗しないで商品を選ぶためにはユーグレナの量に注目しましょう。

 

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同じ緑色でユーグレナに似ている青汁でも、粉末やサプリで商品によって配合量が違います。
パッケージの配合量を比べてみると、少しの違いではなくて倍ぐらい違う場合もあります。

 

ユーグレナも同じで、配合量を比較して購入するのが失敗しない選び方です。
安い商品でも高い商品でも、1日にどのくらいのユーグレナを摂取できるのか見て買いましょうね。

 

目安としては、ユーグレナを1日で500ミリグラム摂取できるかです。
安い商品を購入しても、1日に500ミリグラムの摂取をするためには何粒もサプリメントを飲まなきゃいけない‥となるかもしれません。そうするとコスパが悪い商品になってしまいます。

 

高い商品でも少しの量で十分なユーグレナを摂取できるならば、コスパ良しです。
商品の値段ではなく、1日の摂取量がどうか見ると、本当に良い商品に巡り合います。

 

続けられる商品なのかもチェック

ユーグレナ

そしてユーグレナの効果を継続的に得るためには、続けやすいのかというのも失敗しないユーグレナ選びには欠かせません。

 

高い商品でも定期購入で割引になり、お得に利用できるのか、味はどうかなども要チェックポイントです。

 

 

ユーグレナは粉末にしてドリンクとして飲んでも、青汁のように草っぽい感じはしないという口コミがあります。
飲みやすいドリンクではありますが、好みは個人差があるので、味が気になるならばお試しで安くユーグレナ商品を試せたり、サンプルをもらって続けやすいかチェックしておきましょう。

 

 

ユーグレナにはオールマイティーに栄養が含まれています。

だから人気の商品が多いのですが、多いがゆえに商品を選びにくいのならば、まずは配合量、そして価格、味と色んな商品を比較すると失敗しないでしょう。

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